Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05      

THEGYM Blog

Sporun Yararları

Sporun Yararları

1 Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur

2 Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur

3 Fiziksel performansınızı geliştirir

4 Kalp rahatsızlığı riskini azaltır

5 Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır

6 Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır

7 Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur

8 Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır

9 Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır

10 Dinlenme kalp atımını düşürür

11 Kalp – damar dolaşımını geliştirir

12 Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller

13 Kalp rezervini artırır

14 Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır

15 Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır

16 Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır

17 Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır

18 Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür

19 Kandaki yoğunlaşmayı azaltır

20 Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar

21 Kanınızın kan plazma hacmini genişletir

22 Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür

23 Anormal nabız atım incinmelerini azaltır

24 Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır

25 Çarpıntı riskini azaltır

26 Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar

27 Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar

28 Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır

29 Endişe ve kuruntularınızı azaltır

30 Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur

31 Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır

32 Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır

33 Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar

34 Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır

35 Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur

36 Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır

37 Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır

38 Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır

39 Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur

40 Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır

41 Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar

42 Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır

43 Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur

44 Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir

45 Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur

46 Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur

47 Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır

48 Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur

49 Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar

50 İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur

51 Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur

52 Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur

53 Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 – 30 % azaltır

54 Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır

55 Zihinsel uyanıklılığınızı artırır

56 Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur

57 Endometriyoya karşı riski azaltır

58 Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar

59 Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur Sadece diyet yaparak değil

60 Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur

61 Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur

62 Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur

63 Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur

64 Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur

65 Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur

66 Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur

67 Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur

68 İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur

69 Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur

70 Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur

71 Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur

72 Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar

73 Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur

74 Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur

75 Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır

76 Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur

77 Kassal güç seviyenizi arttırır

78 Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır

79 Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır

80 Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur

81 Özel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar

82 Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar

83 Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır

84 Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar

85 İyi bir fiziksel görünüş sağlar

86 Kendinize olan güven duygunuzu arttırır

87 Rahat olmanıza yardımcı olur

88 Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir

89 İşveriminizi arttırır

90 Bol enerji verir Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur

91 Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır

92 Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur

93 Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur

94 Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar

95 Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur

96 Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır

97 Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar

98 Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur

99 Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur

Ee daha ne olsun. O halde sizleri Beylikdüzünün en merkezi beylikdüzü spor salonu  na bekliyoruz.  Esenyurt havuz arayışınıza da son veriyoruz. Hem fitness hem havuzlu spor salonu arıyorsanız doğru yerdesiniz.. 



 

beylikdüzü spor kompleksi ne zaman açılacakesenyurt havuz saunaesenyurt yüzme havuzu hocalarıesenyurt bayanlara özel yüzme havuzuesenyurt özel yüzme havuzu

esenyurt spor salonu fiyatları

beykent spor salonları

beylikdüzü fitness

beylikdüzü spor salonu tavsiye

beylikdüzü havuz  esenyurt havuz beylikdüzü spor salonu beylikdüzü fitness

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !