Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05       Masaj için: 0537 787 8434

THEGYM Blog

Fitness Partneri

Fitness Partneri
 
Sağlıklı bir metabolizmaya, vücuda, zihne sahip olmanın yolunun spordan, egzersizden ve hareketli bir yaşamdan geçtiğini biliyoruz. Kendine yatırım yapmak isteyen, zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak gelişmek isteyenlerin spor yapması en iyi yaklaşım olacaktır. Özellikle de modern şehir yaşamının karmaşık ve stresli ortamından günde bir saat için de olsa uzaklaşabilmek kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliktir. Ancak egzersiz kadar gerekli olan bir diğer husus da bilinçli bir program izlenmesidir.
 
Her işin, her konunun bir uzmanı vardır ve bilgi sahibi olmadığımız konularda bir uzmandan destek almak durumundayız. Spor yaparken hangi hareketlere ağırlık vermeli, hangilerinde daha dikkatli olmalı, hangi bölgelerimizi güçlendirmek için neler yapmalı gibi soruların yanıtları da bu işin uzmanındadır. İşte bu bağlamda fitness konusunda da bir profesyonelle birlikte çalışmak kesinlikle çok daha faydalı ve doğru olacaktır. Bir uzmandan destek almak için yeterli maddi güç ya da zaman yoksa, bir arkadaşınız size fitness partnerliği yapmalı.  Bu sayede sizi teşvik edecek, egzersizi yaşamınızdan çıkarmanızı engelleyebilecektir. Bunun için bir fitnes partneriyle çalışmanın sizlere ne gibi yararlar getireceğiniz anlatmak istiyoruz.
 
Fitness partneri sizi teşvik eder
 
Bir fitness partnerine sahip olmak için illa bunun için zaman ve para ayırmak gerekmiyor. Bir arkadaşınızı sizin spordan sorumlu partneriniz olarak görevlendirebilirsiniz. Şöyle ki her gün yarım saat spor yapmaya, karar verdiniz, ancak bunu devam ettirmekte zorlanıyorsunuz diyelim. Bir arkadaşınız sizin fitness partneriniz olsun ve her gün ya da iki günde bir sizi arasın “bu gün spor yaptın mı”, “bu gün ne kadar süre spor yaptın”, “bu gün hangi bölgelerini çalıştırma ağırlıklı spor yaptın” gibi sorular yöneltsin. Eğer spor yapmadıysanız sebebini ona mantıklı bir şekilde açıklamaya çalışın. Bu sayede kendinizle yüzleşecek, kendinize zaman ayırmadığınızı fark edecek ve bir sonraki gün spora gideceksiniz. Zira bu görüşme sizi teşvik ve motive edecektir.
 
Fitness partneriyle çalışmak eğlencelidir
 
Bir aktiviteyi yalnız yapmaktansa bir arkadaşla, partnerle birlikte gerçekleştirmek her zaman daha eğlenceli ve faydalı oluyor. Ortak bir hedef belirleyip birlikte hareket etmek, birbirini kontrol ederek motive etmek fitnessı çok daha eğlenceli hale getirecektir. Bu sayede spor bizim için zorunlu bir görevden çok, birlikte geçirilen eğlenceli anlara dönüşür.
 
Başarının sırrı rekabette gizli
 
İşte, okulda, sporda yaşamın her alanında makul seviyede bir rekabet duygusu kesinlikle başarıyı getirecektir. Rekabet sayesinde kişinin ihmalkarlık yapması önlenir, sarf edeceği efor artar ve dolayısıyla da daha başarılı bir performans sergilemesi sağlanır. Fitness partnerinizin sizden biraz daha iyi, başarılı olması gerekir. Bu sayede ona ulaşmak için çaba gösterirsiniz hem de sizden çok da fazla iyi olmadığı için ona ulaşmanızın mümkün olduğunu bilirsiniz. Hiç kimse küçük ya da büyük bir grup içindeki “en zayıf halka” olmak istemez. Ulaşılabilir bir hedefi varsa sürekli çaba göstererek başarır, hedef çok ulaşılamaz seviyelerdeyse zaten yenilgiyi kabul eder. İşte bu sebeple yarışabileceğiniz bir fitness partneriniz olsun.
 
Farklı yöntemler deneyerek motivasyonu artırın
 
Spor, egzersiz, fitness uygulamaları için yaşamımızda ekstra bir zaman ayırıyoruz. Ancak bu ekstra zaman dilimi içinde sürekli aynı aktiviteleri yapmak bizim için zaman zaman sıkıcı olabiliyor. Tek başımıza olduğumuzda yeni bir şeyler denemek çok da kolay olmayabilirken, bir partnerle çalıştığımızda kolaylıkla yeni hareketler deneyebiliriz. Bu sayede zamanın daha eğlenceli ve aktif geçmesi mümkün olur. Bu bağlamda bizim ve partnerimizin farklı fikirleri, önerileri firtessı daha çok sevmemizi sağlayacaktır.
 
Fitness partneri destekler
 
Bizi yoran ve kimi zaman üşendiğimiz fitness etkinliği için harcadığımız efor ve kat ettiğimiz yol bizim için çok önemlidir. Elde ettiğimiz başarılarımızı anlatabileceğimiz, bizi tebrik edecek bir partnerimizin olması elbette olumlu etki edecektir. Karşılıklı olarak birbirimizi motive ettiğimizde ilerlemek çok daha kolay, devam etmek çok daha zevkli olacaktır. Bu konuda yapılan araştırmalar bir partnerle çalışan kişilerin hem fitnessa devam etme süreleri hem de başarılı bir sonuç alabilme oranlarının daha yüksek olduğu görülmektedir. İşte bu başarı ve ilerleme de partnerle çalışmanın motive edici etkisini göstermektedir.


 

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !