Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05      

THEGYM Blog

YEDİKLERİNİZİ AZALTMAK İÇİN 7 YOL

YEDİKLERİNİZİ AZALTMAK İÇİN 7 YOL
 
1/  Yavaş ye, lokmaları küçült, iyi çiğne
2/  Her lokmadan sonra kaşığı tabağa bırak
3/  Yemeği bir kaç dakika bırakarak yanındakilerle konuş
4/  Aralarda canın bir şey yemek istediğinde 10-15 dakika bekle. Bu sırada yeme isteği kaybolabilir. 
5/  Küçük tabak kullanın.
6/ Tabakta yemeğin yağlı kısmını bırakın.
7/ Acıktığında su iç.

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !