Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05      

THEGYM Blog

Pilates Duruş Bozukluğunu İyileştirir !

Pilates Duruş Bozukluğunu İyileştirir ! Pilates Duruş Bozukluğunu İyileştirir !

Pilates, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirme, esnetme ve özellikle içsel karın kaslarını kuvvetlendirme esasına dayanan bir sistemdir.
Duruş bozukluğu kişinin postüründeki bozukluktur. Bunlar skolyoz, kifoz, lordoz ya da ayak bileklerinde içe ya da dışa doğru basma ve kemiğin çıkık olması olarak karşımıza çıkar.
  • Pilates, günlük hayatta kullanmadığınız güçsüz kasları da çalıştırarak bu kasları da kullanmanızı sağlayarak omurganızı güçlendirir.

  • Duruş bozukluklarını düzeltir ve dik durmanızı sağlar. Bu da çoğu zaman, masa başında yoğun çalışan kişilerin duruş bozukluklarından dolayı meydana gelen ağrılarını ortadan kaldırır.

  • Pilates kas yapısının bir bütün haline getirilmesini sağlar.

  • Pilates sakatlanmaları zorlaştırır, dayanıklılığı artırır .

  • Pilates, vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır.

  • Pilates metabolizmayı hızlandırır.

  • ‘Mutluluk hormonu’ olarak da adlandırılan endorfin salgılamanızı sağlayarak sizi stresten uzaklaştırır.

  • Bel ve boyun fıtığı, disk kayması, osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltır.

Kaslarınızı daha uzun ve hatlı hale getirerek daha fit bir görünüm kazanmanızı sağlar.





Etiketler :  Beylikdüzü spor salonları, beylikdüzü spor salonu, beylikdüzü fitness, the gym fitness & spa

 

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !