Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05      

THEGYM Blog

Müzik ve Spor İlişkisi

Müzik ve Spor İlişkisi

Hepimiz farklı zamanlarda farklı tarzlarda müzikler dinlemeyi severiz. Özellikle de bir iş yaparken, konsantre olmamız gerektiği anda, yorgun olduğumuz anlarda, sevinçli ve mutlu anlarımızın hepsinde farklı müziklerden hoşlanırız. Peki, müziğin insanın sinir sistemi üzerinde olan etkisini, onu nasıl etkilediğini hiç araştırdın mı? The Gym Fitness Spa sinir sistemi, insan sağlığı, psikolojisi ve antrenman konusunda olan tüm faydalarından kaynaklanan bir araştırma yaptı ve sana sunuyor. Umarız beğenirsin.

İnsan vücudu hakkında az çok bilgisi olan arkadaşlar iyi bilirler; insan beyni birçok bölümden oluşmaktadır ve bu bölümler farklı fonksiyonlar icra etmektedir. Beynimizin en büyük özelliklerinden birisi de, sinir sistemimizde olan birçok değişiklikleri fark ederek, hemen ona uygun bir iş icra etmesidir. Buna örnek olarak, beynin "Ağrı kesici" özelliğini gösterebiliriz. 

Eminiz ki, hayatınız boyunca bunun defalarca şahidi olmuşsunuzdur. Bir iş yaparken, tam hevesinin tükendiği anda, gücünün o işi tamamlamaya yetemediği, tam da artık bırakacağım dediğin anda aniden seni motive eden birşeyi duyduğunda veya gördüğünde, hemen herşeyi unutup, azminle işine sımsıkı sarılmışsındır.

Benzer şekilde, insanların spor yaparken en büyük motivasyon kaynağından birisi de müzikdir. Spor salonlarında kulaklıklarını takıp, tamamen kendi sporuna konsantre olan insanları görebiliriz. Sebebi ise ortada, sevdiğin müzik, beynin duygular ile ilgili kısmını aktif hale getiriyor ve beyninin ağrı kesici salgılamasına yardımcı oluyor. Kanada bilim adamlarının sporcular üzerinde yaptığı bu araştırmanın sonucu, müzik eşliğinde spor yapmanın neden kolay olduğunu açıklıyor. Beyin her an birçok kimyasal madde salgılar. Kanada’daki McGill Üniversitesi'nden David Levitin ve ekibinin araştırması, sevilen müzik parçaları dinlenirken beynin morfin gibi etki gösteren opioid kimyasalını salgıladığını ve bunun spor yaparken oluşan ağrıların azalmasında büyük etkisinin olduğunu gösterdi. Bilim adamlarının sonraki araştırmasında, uyuşturucu tedavisinde kullanılan bir ilaç yardımıyla, beynin ağrı kesici kimyasalı olan Opioidin salgılanması önlendi. Daha sonra insanlar müzik eşliğinde spor yaparken daha az zevk aldılar.

David Levit'in ve ekibinin daha önceki yıllarda yaptığı araştırmaların sonucu, müziğin stresi azalttığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ortaya koymuştu. 

Eğer siz de spor yaparken daha fazla çalışabilmek ve daha fazla sonuç elde etmek istiyorsanız, kendiniz için sevdiğiniz müzik parçalarından oluşan bir playlist oluşturun. 

Kulaklıklarını takarak, müziğinden zevk al ve başarıya doğru ilerle.

Etiketler : ,

beylikdüzü havuz üyelikbeylikdüzü havuz fiyatlarıbeylikdüzü yüzme havuzu fiyatlarıbeylikdüzü spor kompleksi ne zaman açılacakesenyurt havuz saunaesenyurt yüzme havuzu hocalarıesenyurt bayanlara özel yüzme havuzuesenyurt özel yüzme havuzu

esenyurt spor salonu fiyatları

beykent spor salonları

beylikdüzü fitness

beylikdüzü spor salonu tavsiye

beylikdüzü havuzesenyurt havuzbeylikdüzü spor salonubeylikdüzü fitness

 

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !