Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05       Masaj için: 0537 787 8434

THEGYM Blog

Varis

Varis

Günün büyük bir kısmını ayakta geçiriyor ve akşama doğru bacaklarınızda şiddetli ağrılar hissediyorsanız sizde varis olabilir.


Bacaklardaki kan dolaşımı,yüzeysel ve derin toplardamarlar aracılığı ile olmaktadır ve akımı, yüzeysel damarlardan derin damarlara doğrudur. Hem derin hem de yüzeysel toplardamarlarda değişik sayıda kapakçık vardır. Bu kapakçıklar, aşağıdan yukarı doğru açılarak kanın yukarı doğru akımını sağlarlar. Kanın geri dönüşü kapakçıkların kapanmasıyla önlenir.

Kapakçık yetersizliği ve çeşitli nedenlerle akımın yön değiştirmesi sonucunda ise varisler oluşur. Toplardamarlardaki bu genişlemeler genellikle dışarıdan görülür.
 

Yapılması gerekenler;

•             Vakit bulduğunuzda, bacaklarınızı kalp seviyesinden yükseğe kaldırarak dinlendirmelisiniz.

•             Yürüyüş, koşu, yüzme gibi düzenli egzersizler yapmalısınız.

•             Eğer ailenizde varis şikayeti olanlar var ise en kısa zamanda bir uzmana başvurmalısınız.

•             En iyisi yürüme, bisiklet,  yüzme gibi sürekliliği olan hareketlerdir. Aniden durma ve sıçrama gibi hareketlerle ilgili olan sporlar (futbol,basketbol vb) varis yönünden sakıncalıdır.  

•            Doğru beslenme vücuda gerekli yapı maddelerini sağlar. Bağ dokusunun dayanıklılık ve esnekliğini sağlayan liflerin azalması birçok organda yetmezliğe yol açar. Bağ dokusu zayıflığı varis oluşumuna neden olur. Doğru beslenme bağ dokusunu güçlendirir ve aşırı kiloyu önler. Günde 2 litre sıvı tüketilmelidir.

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !