Mekik Çekiyorum Ama Belim İncelmiyor

Mekik Çekiyorum Ama Belim İncelmiyor

Mekik çekiyorum ama belim incelmiyor. Göbek eritmek için mekik çekmenin çok fazla işe yaramadığını fark eden kişilerin sıklıkla kullanmaya başladığı bir cümle haline gelmeye başlamıştır. Sadece mekik değil bunun gibi karın kaslarını geliştirmek için kullanılan birçok hareket günümüzde kilo vermek için kullanılmaktadır. Oysa ki kilo vermek ile karın kaslarını çalıştıran egzersizler arasında direk olarak bir ilişki ne yazık ki bulunmamaktadır. Nasıl ki Barbell Curl hareketini uyguladığımızda kollarımız incelmiyorsa, Crunch hareketini uyguladığımızda da karnımız incelmez. İsterseniz konuya biraz daha detaylı yaklaşmaya çalışalım.

Sizleri Arayalım

Gönder

Zayıflamak İstiyorum

“Zayıflama diyeti uygulamaya başladım. İlk ay 3 kilo verdim ancak sonrasında kilom hep aynı kaldı. Neredeyse hiçbir şey yemiyorum ama yine de kilo veremiyorum.” Bu cümleler tanıdık geldi mi? Bu şikayetlerin üyelerimin bana gelme nedenlerinin başlarında geldiğini söyleyebilirim. 

 Öncelikle şu konuya açıklık getirmek istiyorum: Hedefimiz kilo vermek yani baskül üzerinde daha az rakamlar görmeye çalışmak olduğu sürece daha mutsuz olacağız. Belirli sürelerle diyetler ve benzeri uygulamalarla hedefimize doğru ilerlediğimizi hissetmeye başlayacağız ancak bu durumun zaman içerisinde etkisini kaybettiğini gördükçe harekete geçtiğimiz yolun çok da doğru olmadığını görmeye başlayacağız. Olayı çok fazla zorunlu bir ders konusu haline getirmek istemiyorum ama şu soruyu sormadan da edemeyeceğim:

Hedefimiz baskülde daha hafif çıkmak mı yoksa aynaya baktığımızda beğeneceğimiz bir fiziğe sahip olmak mı?

Yerçekiminin üzerimizde gösterdiği etkidir ağırlığımız ve dünyanın çeşitli yerlerinde değişiklik gösterir. Bu da demek oluyor ki eğer tartıya çıktığınızda daha az görünmek istiyorsanız, ekvatora doğru gidin ya da uçağa binerken yanınıza baskül alın ve orada tartılın. Daha hafif çıktığınızı göreceksiniz.