Ağırlık Kemeri

Ağırlık kemeri takarken daha fazla ağırlık kaldırabileceğinize inanıyor olabilirsiniz. Peki ağırlık kemeri, ‘’tak, kaldır ve mutlu ol’’ tarzı bir ürün mü?…

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin

Vücuttaki tüm metabolik olaylar su varlığında gerçekleşir. Bu nedenle yeteri miktarda su bulunan metabolizma daha hızlı çalışır. Metabolizmayı canlı tutmak…

Spor Salonlarına Gitmenin Yararları

Spor yapmak için spor salonlarına gitmek gerekli midir, evde de aynı şeyi yapamaz mıyız diye düşünebilirsiniz. Spor salonuna gitmenin avantajlarını sizinle…

Büyükçekmece Spor Salonları

Türkiye'nin en ileri teknolojik altyapı ve imkanlarla donatılmış sağlıklı yaşam kompleksi The Gym Fitness Spa Beylikdüzü şube, 2016 yılında hizmete…

Ara Öğünün Önemi

En çok merak edilen konulardan birisi ‘’Ara Öğün’’ meselesi.Ara öğünün en önemli sebeplerinden biri; ana öğünlerde yemeklere saldırarak, gereğinden fazla yeme…

Yağ Yakımı

1) Haftada en az 120 dk cardiyo yapmaya özen gösterin2) Antrenmanlarınızda burpess, jump squat gibi yüksek nabız aralığına çıkaran hareketleri…

Kilo Almanın Yolları

Kilo almak, kilo vermek kadar zordur. Kilo almak isteyen kişilerin zayıflığı; yeme bozukluklarının, kronik hastalıklarının ve yetersiz beslenmenin sonucu ile…

Varis

Günün büyük bir kısmını ayakta geçiriyor ve akşama doğru bacaklarınızda şiddetli ağrılar hissediyorsanız sizde varis olabilir.Bacaklardaki kan…

Eklem Ağrısı

Eklem ağrısı mı çekiyorsunuz? Dirsekleriniz, dizleriniz mi ağrıyor? Bu ağrıların birçok sebebi olabilir ancak ilk önce yapmanız gereken programlamalara önem…

Yaz Aylarında Beslenme

Beslenmenizi gözden geçirip, işinize yarayacak püf noktalar ile sıcak havaları çok daha rahat bir şekilde geçirmenizi sağlayacak önerileri sizlerle…

Beylikdüzü Zayıflama Merkezleri

Yaza sayılı günler kala vücudunuz forma girmediyse hiç üzülmeyin! Bu hareketleri düzenli yaparak sıkı bir vücuda kavuşabilirsiniz.