Doğru Crunch Hareketi Nasıl Yapılır ?

Crunch hareketi yapılışı oldukça basittir. Fakat yeni başlayanlar için hareket biraz yorucu gelebilir. Özellikle abdominal kaslarını geliştiren ve üst karın…

Kafein Testosteronu Arttırıyor

Kahve özellikle bazılarımız için bir enerji kaynağıdır; Türkiye’de ve dünyada giderek artan bir trend sonucu çayın yerini kahve almaya başladı ve günü bir…

The Gym Kids Club

Çocuğumu görmeden asla diyorsanız The Gym Kids Club tam size göre.2-12 yaş arası çocuğunuzu, alanında uzman eğitmenimize bıraktıktan sonra sporunuzu gönül…

Yeni Başlayanların 6 Fitness Hatası

Yeni başlayanların sık sık yaptığı bu fitness hataları zaman içinde kazanılan tecrübeler ile tabii ki çözülebilir. The Gym Ftiness Club'ta profesyonel…

Spora Rağmen Kilo Veremiyor Musunuz?

Yaptığınız onca spora rağmen kilo veremiyor musunuz? İşte 5 neden.Aşağıdaki hataları göz önünde bulundurarak kilo verme yönteminizi tekrar gözden geçirin!Spor…

Mekik Çekiyorum Ama Belim İncelmiyor

Mekik çekiyorum ama belim incelmiyor. Göbek eritmek için mekik çekmenin çok fazla işe yaramadığını fark eden kişilerin sıklıkla kullanmaya başladığı bir cümle…

Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilecek 10 Şey

Bir spor salonuna başlamaya karar verdiniz; ilk adımınız, düzenli bir şekilde gidip kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir yer bulmak olmalıdır. Aksi takdirde…

Spora Başlamak İsteyenlere Öneriler

Spor yapmak kimilerimiz için bir yaşam biçimi haline almışken, kimileri de yoğun çalışma temposu ya da zamansızlıktan dolayı spora ayıracak vakit bulamaz.…