Pilates Severler İçin Beslenme Önerileri

Sağlıklı bir zayıflama için spor kadar beslenme stili de önem taşıyor ve spordan alacağınız verimi beslenme tarzınız birebir etkiliyor. Çünkü spor türlerine…

Spora Giderken Yanımızda Neler Olmalı ?

Her yerin olduğu gibi spor salonunun da kendine göre adab-ı muaşeret kuralları vardır. Bu kurallara uyulması hem diğer insanların sizden rahatsızlık…

Sağlıklı Beslenmenin 12 Yolu

1. Yalancı Diyetleri Unutunuz: Kısa sürede çok kilo kaybını söz veren ama kalıcı çözüm üretmeyen diyet programlarına dikkat ediniz. Ne zaman yeni çıkan bir…

Beylikdüzü Zumba

Zumba; dinamik, heyecan verici, coşkulu müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan Latin esintili dans-fitness dersidir.Beylikdüzü'n de bulunan…

Çocuk ve Egzersiz

-Çocukların Egzersize Yanıtları Nedir ?Çocuklar bilindiği gibi bir gelişme ve büyüme periyodu içindedir. Bu periyotta genç çocukların fizyolojik sistemleri…

Beylikdüzü Pilates

Pilates, vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır. Egzersiz güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş ve herkes…

Beylikdüzü Sauna

Saunada artan sıcaklıklar nedeniyle kalp daha hızlı atmaya başlar. Bu da kan basıncı korunurken, kalbe egzersiz yaptırmış olur. Bu nedenle sauna kalp için çok…

Beylikdüzü Fitness

Forma girmek, eğlenmek, kasları güçlendirmek, sağlıklı yaşamak, zinde ve sağlıklı olmak, yani amacınız ne olursa olsun spor yapmak isteyen herkese Beylikdüzü…

Beylikdüzü Spor Salonu The Gym A Plus

The Gym A+ Fitness&Spa 6000 metrekarelik alanda, son seri Diesel Fitness ekipmanlarıyla donanmış fitness ve cardio alanı, serbest ağırlık alanı, fonksiyonel…