Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05      

THEGYM Blog

Beylikdüzü Havuz

Beylikdüzü  Havuz


The Gym Beylikdüzü havuz  size sunduğu kapalı havuzuyla yaz kış yüzebilme konforu sunuyor. Kış boyu ister form tutmak, ister performansınızı arttırmak için  havuzumuzda yüzebilirsiniz. Fitness ardından Yüzme sporunun yapılması, birbirini dengeleyen sporlar olmaları bakımından da önemi kanıtlanmıştır.

Kış miskinliğinden kurtulmanın zamanı geldi. Hem forma girmek hem de enerji dolmak için yüzme zamanı !

İşte Yüzmenin Faydaları  :


1. Yapılan araştırmalar, düzenli yüzmenin kalp dolaşım sistemi üzerinde olumlu yönde çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli yüzme antrenmanları yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları düşmektedir. Ayrıca kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına yol açan bir takım maddelerin azalmasına da yardımcı olmaktadır.

2. Yüzmenin kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkisi ise “Yüzücü Vücudu” tanımında kendine beden bulmaktadır. Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hem de vücut koordinasyonunu gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır.

3. Yüzme sporu yapılırken, eklemler ve bağlar herhangi bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma oranı karadaki egzersizlere oranla %90 daha azdır. Bu sebeple kaslarında, eklemlerinde ya da iskelet sistemlerinde herhangi bir rahatsızlığı olanlara doktorlar tarafından önerilen tek spor yüzmedir.

4. Yüzme sporunu diğer sporlardan ayıran bir diğer faydası ise yaşı ve kilosu ne olursa olsun öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesizce yapabileceği bir spor olmasıdır. Örneğin kilolu kişilerin herhangi bir kara sporu yapması iskelet ve kas sistemine zarar verebilecekken, su ortamında yapacağı aktiviteler o bireyin üzerine etkiyen yerçekimi kuvvetini çok büyük oranda azalttığından kişiye risksiz egzersiz olanağı sağlamaktadır.

5. Düzenli yapılan yüzme egzersizi, egzersizi yapan kişilerde sigara ve alkol alışkanlığını azaltmakta, ayrıca aşırı şişmanlığı önlemektedir. Hamileliğinden önce ve hamileliği sırasında yüzme egzersizi yapan kadınlarda ölü ve erken doğum yapma oranı dikkat çekecek şekilde düşüktür.

6. Yapılan başka ilginç bir araştırma göstermektedir ki yüzme sporu da dahil olmak üzere yapılan düzenli fiziksel aktiviteler şeker hastalarının insülin duyarlılığını arttırmakta, bunun sonucu hastanın daha az insülin gereksinimi olmaktadır.

7.  Yüzmeyi kara sporlarından ayıran en önemli özellik, kara sporlarını yapmalarını kısıtlayacak ya da önleyecek derecede fiziksel problemi olan bireyler tarafından kolayca yapılabilmesidir.

8. Yüzmenin sinir sistemine ve insan psikolojisine faydaları ise saymakla bitmez. Suya girdiğimizde hissettiğimiz rahatlama duygusu egzersiz sonrasında salgılanan endorfin hormonu ile birleşince yaşayacağınız psikolojik ve sinirsel rahatlama size başka bir egzersizin veremeyeceği hissiyatı yaşatır. Özelikle sportif olarak yüzen çocukların gelişme dönemlerinde onların kendilerine güvenen, hırslı, herhangi bir işe konsantrasyonu ve adaptasyonu yüksek, disiplinli, programlı, aktif ve başarılı bireyler olmasında çok büyük oranda katkı sağlar.
 
Etiketler :  Beylikdüzü spor salonları, beylikdüzü spor salonu, beylikdüzü fitness, the gym fitness & spa

beylikdüzü havuz üyelik, beylikdüzü havuz fiyatları, beylikdüzü yüzme havuzu fiyatları, beylikdüzü spor kompleksi ne zaman açılacak, esenyurt havuz sauna, esenyurt yüzme havuzu hocaları, esenyurt bayanlara özel yüzme havuzu, esenyurt özel yüzme havuzu

esenyurt spor salonu fiyatları

Beylikdüzü fitness spa

beykent spor salonları

beylikdüzü fitness

beylikdüzü spor salonu tavsiye

 

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !