Sosyal Alanlar

Sosyal Alanlar

Sosyal Alanlar


Futbol
 
Daha önce hiç Futbol oynamadıysanız, gerçekten denemelisiniz. Herkesin oynayabileceği ve hemen hemen her yerde oynanabileceği gerçekten eğlenceli bir spor dalıdır. Ülkemizde sevilen bir spor olan futbolun faydalarını öğrendiğinizde daha çok sempati besleyeceksiniz. Bu sadece başkalarıyla sosyalleşmenizi sağlayan eğlenceli bir spor değil, aynı zamanda kalp ve kas sağlığınız, kemik gücünüzü ve zihinsel durumunuzu iyileştirecek bir spor dalıdır.
 
90 dakika boyunca herhangi bir yoğunlukta koşmak, yüksek bir dayanıklılık gerektirir. Ortalama bir futbol oyuncusu, 90 dakika boyunca yaklaşık 8 ila 11 kilometre koşar. Sabit yürüyüş, koşu ve sağlanan efor kalp ve damar sağlığı için önemlidir. Ayrıca futbol, plak birikmesinin önlenmesine, kan basıncını düşürmeye ve fazla kalorileri yakmaya yardımcı olur.
 
Futbol, yağ yakımı için ideal bir spordur. Çünkü gerek kalbi gerek kasları farklı şekillerde çalıştırır. Futbol, hem yavaş kasılan hem de hızlı kasılan kas liflerini toplayarak daha fazla kas kütlesi oluşturur ve daha fazla yağ yakar. Futbol oynarken yapılan hareketler daha düşük vücut kuvveti gereklidir. Futbol tüm vücudu çalıştıran bir spor şeklidir ve kas gücünün oluşmasını sağlar. Tüm bunların yanı sıra;
Aerobik kapasiteyi geliştirir,
Kalp damar sağlığını iyileştirir,
Vücut yağını düşürür ve kas tonunu iyileştirir,
Kas gücü artırır,
Kemik gücünü artırır,
Koordinasyonu öğretir,
Ekip çalışmasını ve paylaşımı teşvik eder,
Bilişsel beyin fonksiyonunu artırır,
Kişinin kendine olan güvenini arttırırken  kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.


Basketbol
 


Basketbol, ​​dünyadaki en popüler ve en çok izlenen sporlardan biridir. Organize kurallar altında 300 cm sepete bir top atarak birbirlerine karşı puan kazanmaya çalışan beş aktif oyuncudan oluşan iki takımın yer alır.

Basketbol, ​​şut, top sürme, pas, ribaund, savunma ve çok daha fazlasını içeren çok çeşitli hızlı hareket gerektiren bir spor oyunudur. Hem kapalı hem de açık kortlarda oynanabilen, faydaları saymakla bitmeyen bir spor dalıdır.
 


Basketbol oldukça aktif bir spordur. Aerobik bir spor olarak tanımlanır. Fakat yine de faydaları nedeni ile yapılacak en ideal sporlardan biridir. Basketbol;
 
Basketbol kalori yakmak için ideal bir spordur,
Dayanıklılığınızı arttırır,
Denge ve koordinasyonu geliştirir,
Yoğunlaşma ve öz disiplin kazandırır,
Kasları geliştirmek için oldukça idealdir,
Yeni arkadaşlar edinmenizi sağlayacak ve düzenli olarak size iyi bir takım oyuncusu olmayı öğretecektir,
Her yaşta kişi ve her yetenekten kişiler tarafından oynanabilir, özellikle gelişim çağındaki çocukların boy atmasına yardımcı olur,
Tek başınıza alıştırma yapmanız için ideal bir spordur.


Masa Tenisi
 
Aileniz ve arkadaşlarınızla bir öğleden sonra geçirmenin eğlenceli bir yolu olmasının yanı sıra, masa tenisi şaşırtıcı derecede büyük sağlık faydaları sunar. Çoğu sporda olduğu gibi, masa tenisi harika bir zihin-vücut uyarımı, aerobik egzersiz ve sosyal etkileşim sporudur. Ancak birçok sporun aksine, masa tenisi ile genel yaralanma riski oldukça düşüktür.

Masa tenisi oynamak;
Masa tenisi el-göz koordinasyonunu geliştirir,
Reflekslerinizi kuvvetlendirir, hızlı tempolu bir spor türüdür. Kısa mesafeli bir oyun olması nedeni ile kas hareketlerini iyileştirir,
Eklemleri zorlamadığı için hemen hemen herkes tarafından yapılabilen bir spordur,
Kalori yakmanıza yardımcı olur,
Oldukça sosyal bir spordur. Özellikle ruh sağlığınız için sosyal etkileşim önemlidir. Kişilerle bağ kurmanızı sağlar,
Masa tenisi akla gelebilecek en iyi beyin sporudur.

Zihninizi rahatlatır ve stresten uzak kalmanızı sağlar,
Ayrıca bunama tedavisinde kullanılan bu spor, beynin çeşitli alanlarını aynı anda harekete geçirdiğinden, farkındalığınızı arttırır,
Masa tenisinin en önemli faydalarından biri de vücut dengenizi geliştirmenizi sağlamasıdır.
Spor tesisimizde tüm bu sporları en ideal ve verimli şekilde gerçekleştirebilir, en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. İster kendi takımınızı kurarak isterseniz de takımlara dahil olarak spor aşkınızı tazeleyebilirsiniz.