Buhar Odası - Sauna

Buhar Odası - Sauna

 

Buhar odası ve sauna son zamanlarda pek çok sayıda kişi tarafından talep görmekte olan bir hizmettir. Sizlere sunulan buhar odası ve sauna hizmetleri her zaman üyeliğiniz dahilinde ücretsiz şekilde faydalanacağınız sistemler arasında yer alır.

 

 Sauna ve Buhar Odası

 

 Günümüzde yorucu iş yaşamı ve de kent karmaşasından kurtulmanın en kolay olan yollarındandır. Buhar banyosu, kuru (sauna) ve ya ıslak (buhar) olsun, genelde vücut toksinlerinden arınmanın bilinen en basit yoludur. Islak zemin malzemesiyle kaplanmış olan mekanların, buhar üreten sistem olan buhar jeneratörü ile üretilen buharla beslenir ve içeriye dolan buhar ile banyo alınan odalara da buhar odası denir. Bu yolla da cildin gözenekleri açılır ve de ter salgılama yapmaya başlamaktadır. Ayrıca vücut ürettiği metabolik olan maddeleri ve ya diğer atıkları da dışarı atar. Saunada insanın toksin ile dolu teri vücut üzerinde kurumaktadır. Bu yüzden sauna seansı sonrası duş alınması da tavsiye edilir.

 

 Saunanın Faydaları

 

 Öncelikle sauna yorgunluğa ve de bitkinliğe sebep olan etmenleri ortadan kaldırır. Ayrıca vücuda zararlı olan kurşun, natriyum gibi bazı metalleri kolesterol ve de tuzları terleme yoluyla dışarı atarak vücudun da direncini arttırmaktadır. Kalp, dolaşım ve de sinir sistemini rahatlatan fizik etkisi yaratmaktadır. Sauna, kan dolaşımının düzenli olmasını sağlamakta olup vücudun ısı, değişimleri ile kalp atım sayısı arasında doğrusal ilişki vardır. Buna ek olarak saunadaki sıcak ortama bağlı olarak vücudun ısısı artar. Cildin güzel ve de temiz kalmasını sağlar. Dolaşım sistemini hızlandıran sauna ve oksijenin hücrelere daha da yoğun ulaşmasını sağlar.

 

 Buhar Odası Faydaları Nelerdir?

 

 Buhar odasında genelde nem oranının yüksekliğinin sayesinde ciltte yer alan nem kaybı da az olur. Cilt dışarıdan aldığı nem sayesinde de toksinleri vücuttan uzaklaştırır iken sıvı kaybına uğramaz. Buna ek olarak buhar odasında yer alan ısı sayesinde dolaşım sistemleri hızlanır ve de kandaki oksijen miktarı da artış gösterir. Vücutta artmakta olan oksijen spor sonrasında kaslarımızda da birikmiş laktik asidin hızlı parçalanmasını sağlar. Dolaşımı geliştiren buhar odası burada oturmanın, özellikle de yaşlı insanlarda kardiyovasküler sistemler üzerinde olumlu etkilerinin olduğu gösterilmiştir. Kilo vermeye de yardımcı olan buhar odası cilt sağlığı için son derece önemlidir. Hem buhar odası hem de sauna ısı nedeniyle kişiyi terletir ve gözenekleri açar. Sıcak yoğunlaşma ölü deriyi durulamaya destek olur ve de akne tedavisinde kullanılır.

 

 Buhar Odası Kullanılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler?

 

 Buhar odası kullanırken dikkat edilmesi gerekenler şu şekildedir. Öncelikle ortam neminin yüksek olması nedeni ile buhar odasının kullanımı 15 dakikadan fazla olmaması gerekmektedir. Buhar odasına girişlerde mutlaka havlu ile giriş yapılmalı ve gereksiz kıyafetler bulunmamalıdır.

 

 Buhar Odası ve Sauna Arasındaki Farklar

 

 Günümüzde buhar odası ve sauna sistemi arasındaki farklar aşağıdaki gibidir. Bunlar;

 

Buhar odaları genelde buhar jeneratörleri tarafından çalıştırılır iken saunalarda kuru sıcaklık hakim olur.

 

Genel olarak buhar odaları saunalara çok benzemektedir. Her iki sistemde sizleri küçük, ısıtmalı olan odada oturmaya teşvik eder. Ayrıca buhar odası ve sauna sağlığınıza fayda sağlayacağını iddia etmektedir.

 

En büyük fark ise hiç kuşkusuz ki, sağladıkları ısı türü olur. Sauna, sıcak kayaları ısıtmakta olan kapalı sauna sobasından yayılmakta olan kuru ısıyı kullanır. Buna karşın buhar odası buhar jeneratörünün kaynatmış olduğu su buharının ısısıyla ısıtılmaktadır.

 

Günümüzde sauna kaslarınızı gevşetip gevşetmeye destek olabilirken, buhar odası aynı şekilde sağlık yararlarına sahip olmaz. Buhar odasının eşsiz bir sağlık yararlarının anahtarı da nemdir.