Bahçeşehirdeki En İyi Havuz

Bahçeşehirdeki En İyi Havuz

En iyi havuz her mevsim hijyenik olan ve hizmet veren havuzdur denilebilir. 7/24 tüm aktivitelerden yararlanmanın mümkün olduğu bir spor kompleksinde havuza girmenin verdiği keyif muhteşemdir. Havuz sonrası içeceğinizi yudumlarken spor sonrası keyif yapabilirsiniz. Kapalı yüzme havuzu ile her koşulda havuza girecek yazı özlemek zorunda kalmayacaksınız. Spor salonlarında nadiren yer alan yüzme havuzu en kaliteli hizmete sahip olan bahçeşehirdeki en iyi havuz hizmeti ile The Gym A Plus diyebiliriz. İster çocuklarınızla ister dostlarınızla spor sonrası stres atabilirsiniz.

Neden Kapalı Yüzme Havuzu?

Yüzme tutkunu olan ve sporun en serin halini tercih eden sporseverler tarafından sıklıkla kullanılır. Yaz-kış dilediğiniz an havuza girmek isteyebilirsiniz. Bazı zevklerin mevsimi olmamalı ve spor alanında tüm yorgunluğunuzu suyun serinliğinde atabilmelisiniz. Mevsim koşullarına göre ayarlanan su sıcaklığı, özel filtrelerle temizlenen ve içerisinde %0 bakteri olan havuzlarda vakit geçirmek size iyi gelecek.

Doğada hissedeceğiniz ve evinizi aramayacağınız birçok olanağa sahip oluyorsunuz. Yüzmeyi seven kişiler için hafifletici sebepler arasındadır. Spor antrenmanında ağırlaşan vücudunuzu hafifletmenin yolları arasında elbette duş bulunuyor. Terinizi attıktan sonra havuza girmeniz ise sizi tamamen dinç ve enerjik hale getirecek.

Sizleri Arayalım

Gönder

Yüzme Sporunun Vücuda Faydası Nedir?

Öncelikle suyun negatif enerjiyi üzerinizden aldığını biliyorsunuzdur. Tatile gittiğinizde kendinizi kuş kadar hafif hissetmenizin sebepleri arasında vücudunuzda biriken yılın yorgunluğudur. Aynı zamanda kirli hava ve stres kendinizi yoğun ve kötü hissetmenize neden olur. Yüzerken nefes alıp vermek akciğer gelişimi için oldukça önemlidir. Denizin kaldırma kuvveti nedeniyle çok fazla kaslarınızı hareket ettirmenize gerek kalmayabilir.

Kapalı yüzme havuzunda ise yapay dalgalara rağmen su üzerinde durmak için deniz sporu yapmanız gerekebilir. Bu size yorucu gibi gelse de asıl sporlar arasındadır. Her mevsim yüzmenin faydası hissedilir. Açık ya da kapalı yüzme havuzlarında yoğunluk yaşanması rahatsız edici olabilir. Spor kompleksinin en büyük avantajı size özel bir alan kadar sakin olmasıdır. Birçok fiziksel sorunlarda ve kas rahatsızlığında yüzme tüm doktorlar tarafından tavsiye edilir.

Yüzmenin Koşuya Etkisi

Yüzen kişilerin solunumu ve nefes alışverişi zamanla daha etkili hale gelir. Koşarken harcanan eforu en iyi seviyeye çıkartarak dilediğiniz koşu performansını yakalayabilirsiniz. Yüzme konusunda başarılı kişilerin maraton koşularında da başarılı olduğu gözlemlenmiştir. Özellikle uzun dakikalar hatta saatler yüzen kişilere hayret içinde baksak da yüksek solunum kontrolüne sahip oldukları hemen göze çarpıyor.

Kapalı Yüzme Havuzunun Strese Etkisi

Egzersizin stresi azaltma konusundaki başarısını bilmeyen yoktur. Su içerisinde mutluluk hormonunun salgılanması ile stresinizin anında yok olduğunu görebilirsiniz. Bu etki toprağa basıldığında, doğada yürüyüşe çıkıldığında da hissedilir. İnsan vücudu doğal olan her şeyi kabullenir. Tüm stresi, hastalığı, olumsuzluğu alıp götürür. Bu nedenle en sevilen spor olmanın yanı sıra denizi aratmayan maviliğe sahip tek doğallıktır. Temiz ve bakteriden arındırılmış havuz hijyen adına tüm kaygılarınızı ortadan kaldırıyor. Stressiz, dingin ve enerjik bir gün geçireceksiniz.

Kapalı Yüzme Havuzunda Neler Yapılır

Açık havuzların yaygın olduğu kapalı havuzların henüz kurulmadığı dönemlerde denize ya da havuza girmek sadece yaz aylarına özel zannedilirdi. Dondurma gibi artık yaz kış suya girmek mümkün oldu. Kapalı havuzda bilindik su etkinlikleri yapılmasa da sakin ve huzurlu bir deneyim yaşayabilirsiniz. Kapalı havuzu kullanacağınız saatlere bağlı olarak daha sakin zamana denk getirebilirsiniz. Bazen sizin için özel kapatılmış havuz zannetmeniz mümkündür. Onca geniş bir alanı kullanmak isteyen üyelerin her biri farklı alanlarda aktivite yaptığı için tek bir alan dolup taşmıyor.

Sizleri Arayalım

Gönder

Havuzun Fitness Sporuna Yararı Var Mı?

Fitness ile ilgileniyorsanız; esneme, kas hareketleri ve eklem konusunda yeterli bir kondisyona sahip olmanız gerekir. Bu kondisyonu elde etmek için tek bir sporla ilgilenmek istiyorsanız dahi muhakkak yanına yüzmeyi eklemelisiniz. Yüzerek yeterli kas hareketleri sayesinde yavaş yavaş güçlendiğinizi hissedeceksiniz. Denge sorunlarınızı fitness ve yüzme ile daha kısa süreçte çözecek, en sevilen havuz keyfini tamamlayacaksınız. Yüzme esnasında yağ yakmanız fitness yaparken oldukça işinize yarayacak.

Esnek hareketler, suda kaldığınızda nefes alışveriş kontrolü her anlamda sizi spora hazırlayacak. Erken yaşlanmanın etkilerinden anında kurtulacaksınız. Hastalıkların kaynağı stres, kilo ve dengesiz beslenmedir. Spor kişiyi dinç tutar ve yaşlanmayı geciktirir. Spor yapan kişilerin bol su içmesi ise zamanla kötü alışkanlıkları vücudun kabul etmemesi anlamına gelir. Ciğer gelişimine en iyi katkı sunan yüzme, kapalı havuz ile daha sık yapılabilir hale geliyor.

Yüzme Avantajları Nelerdir?

Çocukluk evresinden itibaren önce su korkusuyla başlayan zamanla alışılan ve en büyük keyif haline gelen yüzme, sağlık için en iyi sporlar arasındadır. Birçok faydasının yanı sıra keyifli ve yaz mevsimin hatırlatan tek spordur. Suyun olumlu etkisi, mevsime özel sıcaklığı ile saatlerce yüzmek isteyebilirsiniz. Sizin için sınırlama olmayan spor kompleksinde dilediğiniz an yüzebilirsiniz.

Yüzme avantajları;

  • Stresi azaltıcı etkiye sahiptir
  • Hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır
  • Diğer sporlar için vücudu hazırlar
  • Huzurlu bir gün geçirmeye yardımcı olur
  • Negatif enerjiyi söker atar
  • Obezitenin önüne geçer
  • Yağ yakımını destekler
  • Kasları güçlendirir
  • Fiziki sorunları ortadan kaldırır
  • Enerji verir, zinde kalmanıza destek olur

Fizik tedavilerin ve çocuklarda gelişim bozukluklarının önüne yüzerek geçilebilir. Yüzmenin bu denli önemli olması daha fazla suda kalmanıza bir gerekçe gösterilebilir. Yüzdüğünüzde çalışan sadece kaslar değildir. Boyun, bacak, kol, baş bölgesi ve göğüs bölgesi sürekli hareket halindedir. Fıtık başlangıcı gibi durumların önüne geçme konusunda yüzme oldukça başarılır.

Yüzmenin Kan Basıncına Olumlu Etkisi

Kan dolaşımının yavaşlaması hareketsizlik, kötü alışkanlıklar ve hastalıklar olabilir. Kan dolaşımını hızlandırmak ve kan basıncını düzene sokmak için yüzme etkilidir. Kardiyovasküler hastalıkların önüne geçerek vücut dengesini sağlar. Damar hastalığı birçok kişinin korkulu rüyası olabilir. Hastalıklar başlı başına kişilerin istemedikleri durumlar arasındadır. Buna rağmen hareket etmemek, spor yapmamak, yanlış egzersiz yapmak bedeninizi olumsuz anlamda etkiler.

Yüzmenin Psikolojiye Etkisi

Metropol şehirlerde yaşamın ne denli stresli olduğunu söylememize gerek yok. Trafik, iş ortamı, gün içi stres, koşturma derken yaşam enerjinizin bittiğini hissedebilirsiniz. Yoğun şartlarda çalışan birçok kişi spor merkezine girdiğinden itibaren yorgunluğunun bittiğini söylüyor. Bu biraz psikolojik biraz da sporun sağlıklı yaşama katkısı diyebiliriz. Uykusuzluk son zamanlarda yaşanan sorunların başında geliyor. Gün içerisinde içilen kahve, çay ve diğer kafein içerikli içecekler uykusuzluk yaparken buna stres eklendiğinde uzun süreli uykusuzluğa neden olur.

Sizleri Arayalım

Gönder

Hamile Kadınlar Yüzebilir Mi?

Hamile kadınların doktoruyla görüşmeleri halinde istisnai bir durum olmadıkça yüzmeleri tavsiye edilir. Sporun en estetik hali olan yüzme ister keyif amaçlı ister spor amaçlı yapılabilir. Yüzmenin oldukça fazla kalori yaktığını hesaba katabilirsiniz. Hamile kadınlar ve doğacak bebekler için suyun eşsiz dokusu herkese iyi gelecek.

Suda doğumun talep görme nedenleri kasların kolaylıkla gevşemesi ve normal doğuma hazırlık için oldukça önemli olmasıdır. Hamilelikte hareket etmek zor olsa da su içerisinde denizkızı gibi dans edebilir, bebeğinizin ağırlığını suya bırakabilirsiniz.