Beylikdüzü Personal Trainer

Beylikdüzü Personal Trainer

Pesonal Trainer İngilizce bir kelime olup Türkçe karşılığı kişisel antrenördür. Kişisel antrenörlük yıllardır ülkemizde ve dünyada faaliyet gösteren ve uzmanlık gerektiren bir meslektir. Amatör ve profesyonel sporcular ile sağlıklı yaşam için spor yapan insanlara yol gösteren daha etkili spor yapmalarını sağlayan uzmanlar sporun yanında beslenme tavsiyeleri ile daha etkili bir spor yapılmasına da olanak sağlar. Kişisel antrenörler farklı spor alanlarında faaliyet gösterebilir. Kişisel antrenörlerden kişilere özel olarak bireysel bir şekilde hizmet alınabildiği gibi grup halinde de hizmet alınabilir. Fakat en verimli oldukları yol kişisel bir şekilde çalışmaktır.

Kişisel Antrenör Olmanın Şartları

Kişisel antrenörlük uzmanlık gerektiren bir iştir. Kişisel antrenör olmaya karar veren kişiler uzun bir eğitimden geçmelidir. Kişisel Antrenörlüğün ilk şartı iyi bir spor okulundan mezun olmaktır. Beden eğitimi ve spor okulları gibi okullardan mezun olduktan sonra çeşitli eğitimler almalıdır.

Özellikle sporda beslenmenin önemi ve beslenme şekilleri hakkında eğitimler alarak tavsiye edebilecek seviyeye gelmelidir. Bu eğitimlerden sonra uzun bir süre spor alanında çalışarak tecrübe edinmesi gerekir. Hangi spor dalında faaliyet gösterecekse o alanda da uzmanlaşması gerekir.

Sizleri Arayalım

Gönder

Vereceği hizmette uzman olan kişisel antrenörler iletişim gücü çok güçlü olmalıdır. Müşterilerine ve öğrencilerine vereceği taktikleri tam olarak verebilmelidir. Yine kişisel antrenör atletik bir vücuda ve yapılacak sporlara hakim olmalıdır. Yeri geldiği zaman öğrencilerine ve müşterilerine spor hareketlerini uygulamalı bir şekilde anlatabilmeli ve karşısındakinin kaldırabileceği şekilde spor planlaması yapmalıdır.

Kişisel Antrenörden Alınan Hizmetler

Kişisel antrenörler ilk aşamada müşterilerini tanırlar. Daha sonra müşterilerinin amaçlarına ve fiziki yapılarına göre süreç oluştururlar.

Beykikdüzü pesonal trainer uzmanlarından alınan hizmetler aşağıdaki gibidir:

  • Kişisel antrenör müşterisinin amaçları doğrultusunda ve fiziksel özelliğine göre fiziksel gücünü test eder. Bu sayede dayanıklılığını ölçerek vücudunun kaldırabileceği kadar yükleme yapar.
  • Kişisel antrenör müşterisinin fiziki yapısına göre hangi bölgelere yükleme yapacağına karar verir ve bölgesel olarak kasların çalışmasını sağlar.
  • Kişisel antrenör spor süresi boyunca beslenme tavsiyesinde bulunur. Daha fazla protein tüketmelerini sağlayarak güç kazanmalarını sağlarlar.
  • Kişisel antrenörler uyuma düzeni ve saatleri hakkında da tavsiyeler verir.
  • Kişisel Antrenörler spor sürecine göre müşterilerine farklı taktikler de uygulayabilir.
  • Daha çok sağlıklı kilo verme ve atletik bir vücuda sahip olmak için kişisel antrenör tutuluyor. Asıl amacı sağlıklı bir yaşam sürmek olan kişisel antrenörler yukarıdaki hizmetler gibi onlarca farklı hizmet sunarak müşterilerine spor yaptırırlar.

Sizleri Arayalım

Gönder

Kişisel Antrenörleri Kimler Tercih Eder

Kişisel antrenörleri daha çok profesyonel sporcular tutarlar. Bu sporcular kendi imkanları ile yaptıkları sporları kişisel antrenör tutarak yapmaya çalışır. Turnuvalara hazırlanan ve ülkemizde dazla gelişmeyen sporlarda bu yol denenir. Bunların dışında takım antrenmanlarının dışında kişisel antrenör yardımı ile ek antrenman yapan sporcularda bulunur.

Bu sporcular da normal antrenmanlarda eksik kalan yönleri kişisel antrenör yardımı ile tamamlar. Profesyonel sporcuların dışında insanlar sağlıklı bir hayat sürmek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve atletik bir vücuda sahip olmak için kişisel antrenörlerden yardım alırlar. Bu antrenörler insanlara merek ettikleri spor alanlarında eğitimler de verirler. İnsanlar yapmak istedikleri sporlar için kişisel antrenör tutar ve bu antrenör sayesinde o sporu yapabilirler.

Kişisel Antrenörlerin Beslenme Tavsiyeleri

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en iyi yöntemi sağlıklı bir beslenme ve düzenli spor yapmadır. Bu da uzun bir plan dahilinde yapılabilir. Bu plan kişisel antrenör eşliğinde yapılırsa daha etkili olabilir. Kişisel antrenörler bu amaçla gelen müşterilerinin vücut yapılarına göre plan hazırlar. Bu planda fazla kiloların bulunduğu bölgelere öncelik vererek o bölgenin kasları geliştirirler.

Antrenörün amacı zayıflama tüm vücutta paralel bir şekilde gerçekleşmesi ve amaca ulaşıldığında vücutta dengeli bir kilo dağılımı olmasıdır. Atletik bir vücuda sahip olmak için gelen müşterilerine ise protein tavsiyeleri ile güçlü bir vücut elde etmeyi amaçlayan antrenörler bu beslenme sayesinde daha fazla spor yaptırabilirler .

Sizleri Arayalım

Gönder

Kişisel Antrenörlerin Faaliyet Alanları

Kişisel antrenörler belli bir spor dalında uzman olan ve sağlıklı beslenme konusunda uzman olan kişilerdir. Bu kişiler aynı zamanda fitness konusunda da uzman kişilerdir. Bu uzmanların çalıştıkları bazı sektörler bulunur.

Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Profesyonel spor kulüpleri
  • Spor salonları
  • Yüzme havuzları
  • Okullarda
  • Turizm tesisleri

Bu sektörlerden başka kendi kurdukları salonlarda da çalışabilirler. Belli bir şirkete bağlı olarak şirket personellerine yönelik çalışan kişisel antrenörlerde bulunur. Bunların dışında bir aileye ve profesyonel bir sporcuya bağlı olan antrenörler kapsamlı bir çalışma yaparlar.

Fitness Sporunda Kişisel Antrenörün Etkisi

Fitness sporu salon sporlarının ve spor salonlarında yapılan sporların büyük bir çoğunluğunu oluşturur. Bu alanda kondisyon, dayanıklılık, güç toplama ve vücut geliştirme gibi birçok işlem yapılır. Bu işlemler kendi başına yapıldığı zaman büyük problemler yaşanabilir. Özellikle yükleme tam anlamıyla ve dengeli bir şekilde yapılmazsa kaslarda yırtılma meydana gelebilir.

Yine dazla yüklenmede işlevsiz ve biçimsiz bir kas oluşumuna engel olamazlar. Spor yapılırken beslenme ve protein ihtiyacı da önemlidir. İyi bir kişisel antrenör sayesinde beslenme ve etkili bir spor yapılabilir. Fitness sporunda kullanılan kondisyon bisikleti, ağırlık aletleri ve plates topu onlarca farklı aletin gerekli görüldüğü zaman kullanılması kişisel antrenör kontrolünde yapılması çok daha sağlıklı olacaktır.

Profesyonel Sporcularda Kişisel Antrenörün Etkisi

Profesyonel sporcular yaptıkları sporla yaşamını sürdüren ve bu spor alanında çeşitli turnuvalarda mücadele eden kişilerdir. O yüzden bu sporcular alanlarında çok başarılı olmalıdırlar. Bunun için bağlı oldukları kulüplerde antrenmanlar yapan sporculardan bazıları bu antrenmanlara ek olarak tuttukları kişisel antrenörler yardımı ile ek antrenman yaparlar.

Bu antrenörler sayesinde daha iyi bir kondisyon ve yükleme yapan sporcular diğer sporculara göre daha başarılı olurlar. Kişisel antrenörler profesyonel sporculara dayanıklılık, kondisyon ve güç toplamada yardımcı oldukları gibi sağlıklı bir beslenme programı ile de destek olurlar. Bu sayede güç toplama daha rahat olur. Sağlıklı bir spor için düzenli bit uyku da gereklidir. Bu yolla kişisel antrenörler düzenli uyku planları ve tavsiyeleri ile sporculara yol gösterirler. Düzenli uyku vücudu daha dinç ve güçlü tuttuğu gibi sinir sistemini de düzenler. Vücudu gereksiz yorgunluklardan kurtararak daha verimli antrenman yapılmasını sağlar.

Kişisel Antrenörler Seçimi

Kişisel antrenörler spora farklı bir gözle bakan ve sporcu yetişmesinde büyük katkılar veren uzmanlardır. Bu uzmanlar antrenmanlara başlamadan önce kişileri tanıyarak hangi metodu kaldıracakları ve vücutlarının yağ yakmasının nasıl olduğu hakkında bilgi sahibi olurlar. Bu bilgiler dahilinde sporcuyu sürekli olarak kontrol altında tutan antrenör gelişmelere ve alışmaya göre yüklemeyi ağırlaştırabilir veya hafifletebilir.

İnsanlar spor salonlarına gittikleri zaman kişisel antrenörlerle karşılaşır. Beykikdüzü pesonal trainer spor salonundan hizmet alan herkese aynı anda hizmet verirler. Spor salonlarının büyüklüğüne göre birden fazla antrenör bulunabilir. Antrenörler herkese farklı bir spor planı hazırlar ve sürekli kontrol ederek spor salonlarına gelen kişileri yönlendirir. Bu sayede onlarca farklı kişiye en iyi spor danışmanlığı ve antrenörlüğü yaparlar.