Spor Esnasında Terlemek

Birçoğumuz spor yaparken terlemekten hoşlanırız. Çünkü terlemeyi, yapılan aktiviteden fayda sağlandığının bir işareti olarak görürüz. Özellikle kilo vermeye…

Motive Olmanın Yolları

Spora başladın ve sonuç alana kadar devam etmek istiyorsun. Ama neden bir türlü başladığın işin sonunu getiremiyorsun. Canını sıkma, yalnız değilsin.Sadece…

Omurga Rahatsızlıkları

Omurga vücudun orta direğidir. Belirli bir vücut şekline sahip oluşumuz ve bu şekli değişik pozisyon ve hareketler sırasında koruyabilmemiz omurgamzı…

Makro Kalori Hesaplaması

Öncelikle kaloriyi tanımlayarak başlayalım. Kalori, neredeyse tüm gıdalarda bulunan ve vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için gereken enerji birimidir.…

Beylikdüzü Yoga

Esenlik ve ideal sağlık kazandıran, bedeni ve zihni güçlendiren YOGA..

Su İçmenin Önemi

Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürebilir, ama susuz birkaç gün yaşayabilir.…

Spor Öncesi Neden Isınmalısın?

Spor öncesi ısınma yapmak kalbini, akciğerlerini ve kaslarını antrenmana hazırlıyor. Böylece antrenmanını daha verimli geçiriyorsun.Isınmanın sağladığı 5…

Metabolizma

Metabolizma, günümüzde çok sık duyduğumuz ve kullandığımız bir kelime. Peki nedir bu bazen hızlı, bazen de yavaş olan metabolizma ?

Balık Yemenin Faydaları

Balık, zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değeri bakımından hem çocukların hem de yetişkinlerin düzenli olarak tüketmesi gereken bir gıdadır. Yaşadığı…

İkinci Beyin : Bağırsak

Daha fazla hareket etmeliyiz. Egzersiz bağırsaklar üzerinde önemli etkilere neden olmaktadır. Hareket etmeyen bir bağırsakta dışkı dolayısıyla toksik madde…