Selülit Sorununu Önleyen Yöntemler

Selülit Sorununu Önleyen Yöntemler

Antioksidan zengini bir beslenme 

Antioksidanlar, cilt hücrelerine zarar veren serbest radikallerle savaşarak cildinizin, teninizin çok daha sağlıklı olmasını sağlar. Böğürtlen, frambuaz, çilek, narenciye ürünleri gibi turuncu renkli sebze ve meyveler de antioksidan özellik taşır.


Sağlıklı yağlar

Doymuş yağları sofranızdan kaldırıp onun yerine sağlıklı Omega 3 içeren yağları yerleştirin. Yağlı balıklar, keten tohumu, fındık, ceviz gibi kuruyemişler.

Sporu ihmal etmeyin

Egzersiz, kan dolaşımını düzenler ve teninizin altındaki kasları da yapılandırır. 

 Kendinizi zehirlemeyin

Sigara başta olmak üzere abartılı şekilde tüketilen kahve, alkol, işlenmiş yiyecekler sadece iç organlarınızı değil cildinizi de zararlı  madde deposu haline getirir.

Bol su

Bol bol su için. Su gerçekten hayatın ta kendisidir.  Kilo verme, kilo koruma başta olmak üzere cildinizin sağlıklı kalması ve bu sağlığı dışarı yansıtması açısından da yeterince su içmek önemlidir.

casibomJojobetjojobetCasibom GirişJojobet Giriş YapcasibomCasibomMarsbahisMeritking Giriş