Vücut Şekillendirici Spor Aletleri

Vücut Şekillendirici Spor Aletleri

Vücudunu şekillendirmek ve forma sokmak isteyen herkes doğru alet kullanımları ve setler ile istediği görünümü kısa süre içerisinde elde etmektedir. Vücut geliştirmenin pek çok farklı yöntemi vardır. Diyet ile beraber desteklenen sporlar için birbirinden farklı kası harekete geçirecek spor aletleri spor merkezlerinde yer almaktadır. Kas yapılanması için ihtiyaç duyulan bu aletler yağ yakımını da desteklemektedir.

 

 Vücut şekillendirici spor aletlerinden biri lat pulldown aletidir. Barfiks çekimi sırasında kullanılan bu alet vücut kaslarını çalıştırarak nefes kontrol etmektedir. Sırtta bulunan kasların çalışması için lat pulldown aleti 20x2'şer setler halinde kullanılmaktadır. Kişi ağırlık kaldırarak arka kol ve sırt bölümlerinde yer alan kasların yağ dokularından arınmasını sağlamaktadır.

 

 Yüksek seviyeli sporcuların en çok fayda sağladıkları spor aletlerinden biridir. Vücudu şekillendirmek için pec deck fly aleti de en çok tercih edilen ve kullanılan ürünlerden biridir. Kolların iki yaka açılması ile yapılan bu spor aynı zamanda öne ve arkaya kol uzatma hareketi yapılması ile kasları canlandırmaktadır. Bu genellikle kas yapıcı aletlerden biri olarak kullanılmaktadır.

 

 Cable Crossover Aleti İle Tüm Vücudu Eşit Şekilde Çalıştırma

 

 Cable crossover aleti tüm vücudun çalışmasına yardımcı olan ve kasların daha sağlam bir forma girmesini sağlayan aletlerden biridir. Özellikle hızlı vücut şekillendirme alanında pek çok kişinin tercih ettiği aletlerden biri olarak kullanılmaktadır. Cable crossover kol kaslarının, sırt kaslarının ve karın kaslarının çalışmasına yardımcı olur. İki tarafa verilen ağırlık ve makara yardımı ile kaldırılan aletlerden biridir. Göğüs bölgesini de çalıştıran bu alet kullanımı ile üçgen vücut tipi oluşturmak oldukça kolaydır. Kişiler hem omuzu hem de kol kaslarını bu şekilde çalıştırmaktadır.

 

 Kol Çalıştıran ve Yağı Azaltan Low Pullet Cable Crossover Aleti

 

 Vücut şekillendirme alanında kol çalışmaları büyük rol oynamaktadır. Özellikle vücutta en çok sarkıklığın oluştuğu alanlardan biri kollardır. Daha sıkı ve kaslı bir kol yapısı sağlamak isteyen kişiler low pulley cable crossover aletini kullanmaktadır. Bu alet makine yardımı ile kolların iki tarafa eşit bir şekilde açılmasını sağlar. Üstelik göğüs çekme hareketi ile hem kollar hem de göğüs bölgesi çalışmaya başlar. Vücudunda göğüs ve kollara ağırlık vermek isteyen kişilerin 20x3 set şeklinde yaptıkları spor egzersizlerinden biri olarak bilinen spor aletidir.

 

 Triceps Pull Down Aleti İle Kollarda Oluşan Sarkıklığı Gidererek Kas Oluşturma

 

 Spor merkezi içerisinde birbirinden farklı spor aleti bulunmaktadır. Bu spor aletleri vücudu şekillendirmek ve kas dokularının artmasını sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır. Farklı bölgelere fayda sağlayan bu aletler kişinin ihtiyaç duyduğu alan üzerinde çalışmaktadır. Aletler arasında trices pull down aleti de başlangıç seviyesinde olan kişilerin kullandıkları aletlerden biridir. 90 dereceli açı ile dik bir şekilde pozisyon alınır ve ardından eller yere paralel bir şekilde yukarı aşağı çekme hareketi yapılır. Kolların aşağı doğru bastırılması ile ağırlık kaldırılmaktadır. Kollardaki sarkmayı önlemektedir.

 

Sizleri Arayalım

Gönder Kişisel Verileriniz Aydınlatma Metni Kapsamında Işlenmektedir.

 Daha Sıkı Bacak Görünümü İçin Leg Press Spor Aletini Kullanma

 

 Vücut şekillendirme alanında bacak çalışmaları da daha sıkı bir form kazanmasına yardımcı olmaktadır. Leg press aleti bu alanda faydalı olan aletlerden biridir. Ağırlıkların eğimli bir şekilde durması ile dirsekten güç alarak kaldırma işlemi yapılması ile kullanılmaktadır. Yukarı kaldırma ve aşağı indirme hareketi olarak da bilinmektedir. Pek çok kişi için başlangıç seviyesinde itme çekme şeklinde yapılan hareketlerden biridir. Yapılan bu hareket yalnızca bacakları değil aynı zamanda kalçayı da şekillendirmektedir. Sarkık kalça görünümü bu şekilde toparlanmaya başlamaktadır.

 

 ArkaBacak Kaslarını Çalıştıran ve Kasları Arttıran Leg Curl Spor Aleti

 

 Arka bacakta bulunan kasların çalışmasını sağlayan en faydalı aletlerden biri leg curl aletidir. Bacakları bir nevi zorlayan ve bu şekilde kasların oluşumunu destekleyen bu alet ile kasların daha güçlü bir form kazanması sağlanmaktadır. Kaslarını hızlı bir şekilde büyütmek ve yağlardan vücudunu arındırmak isteyen pek çok kişinin kullandığı spor aletlerinden biridir.

 

 Kas dokularının büyümesi ile beraber kişi daha sıkı bir görünüm almaktadır. Vücudunu hızlı şekillendirmek isteyen pek çok kişi için önerilen ve mutlaka belirli setler üzerinden program yazılması istenen aletlerden biridir.

 

 Karın ve Kolları Aynı Anda Çalıştıran Halter Çubukları ve Ağırlıkları

 

 Karın ve kolları aynı anda çalıştıran halter çubukları geçmişten günümüze en sık kullanılan aletlerdendir. Spor merkezleri içerisinde farklı ağırlık miktarlarına göre halter çubukları kullanılmaktadır. Uzunlukları ve ağırlıkları kişinin isteğine ve seviyesine göre değişiklik göstermektedir. Halter çubukları aynı anda karın, kol ve göğüs çalıştıran spor aletlerinden biridir. Düzenli spor yapan kişiler belirli setler halinde halter kaldırarak daha sıkı bir vücut tipine sahip olmaktadır. Halter yaklaşık 20 kg ile 100 kg üstüne kadar dayanıklı şekilde üretilen ve kaldırılan aletlerdir.

 

 Pazu Sehpası İle Kol Kaslarını Arttırma Geliştirme Spor Aleti

 

 Kol kaslarını geliştirmek ve pazu çıkartmak isteyen kişiler için spor merkezi içerisinde yer alan aletlerden biri de pazu sehpasıdır. Pazu sehpası üzerinde çalışma yapan kişiler ön kaslarını hareketlendirmektedir. Üstelik ağırlık yerleştirilerek yapılan egzersiz hareketleri de tüm kolun çalışmasına yardımcı olur. Daha sıkı bir görünüm elde etmek için kişinin kendisini zorlayacak setler programlaması gerekmektedir. Bu şekilde kısa bir zaman aralığında vücut şekillenmeye başlamaktadır.

 

 Mekik Sehpası İle Daha Düz ve Kaslı Bir Karın Formu Oluşturma

 

 Mekik sehpası spor salonları içerisinde mutlaka olan spor aletlerinden biridir. Karın kaslarını çıkaran ve göbek görünümünü tamamen ortadan kaldıran aletlerden biridir. Bu alet yardımı ile mekik çekmek çok daha kolay ve işlevsel hale gelmektedir. Spor programlarında mutlaka kullanılması gerekmektedir.

casibomJojobetjojobetCasibom GirişJojobet Giriş YapcasibomCasibomMarsbahisMeritking Giriş